Μηχανισμός μυώ-τενόντιας ρύθμισης

Όταν το σώμα και τα κάτω άκρα χρειάζεται να επιβραδύνουν σε σχέση με την ταχύτητα, οι μύες επιμηκύνονται ενεργά προκειμένου να διαλύσουν τη μηχανική – κινητική ενέργεια. Κατά τη διάρκεια ταχέων δράσεων που εκπέμπουν ενέργεια, οι τένοντες ρυθμίσουν την εργασία που γίνεται στους μύες αποθηκεύοντας προσωρινά την ελαστική ενέργεια. Στη συνέχεια απελευθερώνουν αυτή την ενέργεια προσφέροντας εργασία στο μυ (στο σώμα του μυός). Αυτός ο ελαστικός μηχανισμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο βλάβης ενός μυός διότι μειώνει τις δυνάμεις…

Δείτε περισσότερα >

Στρες & Καθημερινότητα Dr Γεώργιος Χρούσος

Με κύριο στόχο τα τρία βασικότερα επίπεδα ευτυχίας (απλή ευτυχία – ευδαιμονία – υψηλή αίσθηση υπέρβασης και αυτοπραγμάτωσης), ο Dr Χρούσος Γεώργιος, μας μιλάει σαν ένας εξαιρετικός ομιλητής. Έχει ένα εκπληκτικό ερευνητικό μέγεθος και το h-index του είναι τεράστιο. Βασικές ενότητες της παρακάτω 45 min ομιλίας του Dr Χρούσου είναι : 1. Η πολυπλοκότητα και η συμπαντική μοναδικότητα του ανθρώπου 2. Οι έννοιες της ομοιόστασης και του στρες 3. Οι μηχανισμοί του στρες 4. Η επίδραση του στρες στον…

Δείτε περισσότερα >

Ειδικά tests αξιολόγησης για την οσφυϊκή μοίρα σπονδυλικής στήλης

Tests For Examination Of The Lower Back – Everything You Need To Know – Dr. Nabil Ebraheim Κλινικά test λειτουργικής – αισθητικής αξιολόγησης, σε ανθρώπους με πόνο στην περιοχή χαμηλά στην οσφυϊκή μοίρα σπονδυλικής στήλης. Wellness and Health Academy…όλοι εμείς

Δείτε περισσότερα >

Η εξέλιξη της εμπιστοσύνης

Το παιχνίδι της εμπιστοσύνης : Πως την κερδίζεις και πως τη χάνεις ; Πως την καλλιεργείς και πως την αφήνεις να σβήσει ; Όλα ξεκινούν από το παρακάτω δίλημμα : Η εμπιστοσύνη είναι ωραία, αλλά μπορεί να επιτρέψει σε άλλους να επωφεληθούν από εσάς – ή να σας εκμεταλλευτούν καθώς η υπέρμετρη εμπιστοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε “απάτες – πλάνες”. Μερικές φορές, η δυσπιστία είναι – έχει λογική! Αλλά τώρα, τι θα συμβεί εαν παίξουμε αυτό το παιχνίδι ;…

Δείτε περισσότερα >

Οι διανοητικά ισχυροί άνθρωποι

Μάνος Δανέζης – Οι διανοητικά ισχυροί άνθρωποι Δημοσιεύτηκε στις 4 Αυγ 2017 από το κανάλι Φιλοσοφικές Ματιές με το σχόλιο: Μάνος Δανέζης Οι διανοητικά ισχυροί άνθρωποι Οι δια-νοητικά ισχυροί άνθρωποι πληθαίνουν συνεχώς. Η γνώση βασικών – θεμελιωδών εννοιών – ορισμών βοηθάει πολύ: Ο ορισμός της αλήθειας : A-λήθη δηλαδή γεγονότα που έχουν ήδη επισυμβεί και κάποια δεδομένη στιγμή τα αντιλαμβανόμαστε. Ο ορισμός της νόησης : Νους είναι ο χώρος αποθήκευσης της αλήθειας δηλαδή των παρελθοντικών γεγονότων που ο άνθρωπος…

Δείτε περισσότερα >

Άσκηση και εξαρτημένη σχέση (έξη) του ασκούμενου με αυτή

Εθισμός στην άσκηση: Ποιο είναι το «υγιές σημείο» που διακρίνει και προσδίδει δέσμευση για φυσιολογική κινητική δραστηριότητα / άσκηση, σε σχέση με τον εθισμό στην άσκηση; Η υγεία δεν είναι μόνο η απουσία ασθένειας, αλλά η βελτιστοποίηση όλων των συνιστωσών της φυσιολογίας του ανθρώπου: σωματική, ψυχική και κοινωνική. Η άσκηση έχει πολλά οφέλη και πλήθος ευεργετικές επιδράσεις σε όλες αυτές τις πτυχές. Ωστόσο, ένα πρόσφατο άρθρο της Βρετανικής Ιατρικής Εφημερίδας «British Medical Journal 2017», περιγράφει το γεγονός, πώς ο…

Δείτε περισσότερα >